Triggerpointmassage
Binnen onze praktijk maken we gebruik van triggerpointmassage. Deze vorm van therapie is geschikt bij alle soorten klachten, maar vooral bij nek/schouder/arm klachten blijkt dit zeer effectief.
Wat is een triggerpoint?
Een spier bestaat uit verschillende soorten vezelnetwerken. Als een spier aan het werk gaat, spannen deze netwerken aan. Afhankelijk van de hoeveelheid arbeid die een spier moet leveren, spannen alle netwerken zich aan in een spier of slechts enkele.
Een triggerpoint ontstaat op het moment dat zo’ n netwerk aangespannen blijft, terwijl de rest van de spier zich ontspant.
Een triggerpoint is voelbaar tijdens het masseren. Vaak worden ze in de volksmond “knopen” genoemd.
Er wordt een verschil gemaakt in Actieve Triggerpoints en Latente Triggerpoints. Latente Triggerpoints zijn alleen pijnlijk bij aanraking. Actieve Triggerpoints geven ook pijn zonder aanraking.
Een triggerpoint heeft bepaalde eigenschappen waaraan hij te herkennen is:
- het geeft verkorting van een spier
- het geeft verzwakking van een spier (minder spiervezels werken mee bij aanspanning van een spier. Dit kan leiden tot verminderde kracht.)
- druk op een triggerpoint geeft pijn.
- een triggerpoint geeft pijn in vaste patronen.
Iedere spier heeft zijn eigen vaste patroon van triggerpoints die kunnen ontstaan.
Ontstaan van pijnklachten
Een gangbare verklaring is dat er klachten ontstaan doordat spieren te lang te strak gespannen zijn. Door deze spanning worden de bloedvaten dichtgedrukt met als gevolg dat de spier minder zuurstof en voedingsstoffen ontvangt en minder goed zijn afvalstoffen af kan voeren. Hierdoor verzuurt de spier en dat geeft een gevoel van kramp of spanning. De spieren voelen strak gespannen en verkort aan.
De nek, schouder, elleboog en pols/hand moeten beschouwd worden als een soort ketting met allerlei schakels. Iedere spier/ pees/ band, ieder gewricht, bloedvat of zenuwvezel kan beschouwd worden als zo´n schakel. Als er in die ketting een schakel niet goed functioneert, moeten de overige schakels dit opvangen. Als dit maar lang genoeg duurt, gaan er steeds meer schakels onvoldoende functioneren doordat ze overbelast raken. Ze moeten namelijk gedurende langere tijd meer werk doen, dan ze normaal gewend zijn. Op deze manier ontstaat een pijnpatroon die vaak de gehele ketting omvat, in dit geval de nek, schouder, arm en pols/hand.
Voorbeelde van bekende pijnpatronen zijn het scalenussyndroom en het piriformissyndroom.
Behandeling van triggerpoints
Triggerpoints zijn goed te gebruiken tijdens het behandelen van klachten. Op het moment dat een triggerpoint ontspant, zal dit ontspanning geven in de gehele spier. Een triggerpoint is op verschillende manieren te ontspannen: o.a. met massage, koelen met ijs, (rek)oefeningen en acupunctuur.
Bij de behandeling die wij geven, zal een combinatie worden gemaakt van massage, koelen met ijs en verschillende (rek)oefeningen. Deze behandeling is gericht op het ontspannen van de gehele ketting van nek, schouder, elleboog, pols en hand en alles wat hier tussen zit. Daarnaast is er ook aandacht voor de oorzaak van de klachten. Er zal worden gekeken naar (werk)houding en manier van bewegen. Wij vinden het belangrijk dat u zelf met uw klachten aan de slag kunt en op die manier weer goed kunt functioneren in het dagelijkse leven.
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken, neem dan contact met ons op!
